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含有豐富的蛋白質、維生素E和鈣、鐵、鋅等微量元素,及人體所需的18種氨基酸,能夠滿足人體每日營養需求。

也是鈣質的極佳來源:一盎司 (約 28.3 g) 的杏仁能提供鈣質的「每日建議攝取量」 (RDA)的10%左右 。








自從亞麻仁子被發現含有Omega-3脂肪酸後,亞麻仁油便成為Omega-3脂肪酸的最佳來源之一。美國Barlean's Lignan Rich有機亞麻仁油除了含有Omega-3脂肪酸之外,還含有木脂素(lignans),對人體及即有益處
亞麻仁子含高品質、易消化的完全蛋白質,及維護人體健康的必須胺基酸,這些胺基酸人體無法自行製造,必須從飲食中攝取。






以營養觀點,五穀蔬菜堅果是營養價值很高而且很均衡並保留了豐富的纖維質,每天最少一杯,可保順暢輕盈,一整天心情愉快。
◆所謂「堅果類」﹐乃指富含營養的種子類食物﹐如花生﹑芝麻﹑核桃﹑腰果﹑松子﹑瓜子﹑杏仁果﹑開心果等。隨著越來越多的研究證實, 堅果類食品已堪稱是能「延年益壽、有益健康」的食品,建議每日都能適量攝取,別看堅果小小一粒,其所蘊藏的營養價值非常豐富,其中最受人注目的成分包含良好的脂肪、膳食纖維及多種維生素和礦物質。



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中國時報【吳敏菁╱專題報導】

彰化縣溪州焚化爐效能隨年遞減,從2014年起「消化不良」,去年外運高雄1萬噸才解燃眉之急,今年各鄉鎮設置規畫暫置堆放地,儲坑有了攪拌空間的餘裕,焚化爐運作正常,不再爆發垃圾大戰,但事業廢棄物無處去的問題依然嚴峻。

彰化縣環保局江培根表示,去年溪州焚化爐共燒26.5萬多噸垃圾,而彰化縣家戶垃圾25.2萬噸,其中4%吸收了事業廢棄物。

但彰化縣年產事業廢棄物多達10萬噸,過去約6萬多噸業者各自想辦法外運他縣市,其餘由溪州焚化爐協助吸收,但自2014年環保局考慮處理家戶垃圾自顧不暇了,只收了1萬噸,多達4噸事業廢棄物急著找處理廠,再加上各縣市焚化爐都面臨老舊、效能遞減也紛紛拒收,讓工廠和醫院、安養院等事業機構、企業都跳腳,已成了全國性的議題。

江培根指出,各縣市環保局興蓋焚化爐,負責處理一般家戶垃圾,有毒事業廢棄物無庸置疑,一定得送合法處理廠,焚化爐既有空間,一併送燒,但隨著處理家戶垃圾都自顧不暇了,引爆自己問題自己解決,逼出經濟部工業局也得出面負起責任。

彰化縣內的工廠等,更是到了狗急跳牆地步,三不五時就動員大貨車包圍縣府、議會抗議,濱海偏遠地區也常被濫倒事業廢棄物,形成了嚴重的環境汙染。亟待各部會協調解決,目前環保局已爭取工業局在彰濱釋出4公頃用地,興蓋暫置一般垃圾的倉儲,解決目前暫置各鄉鎮垃圾場,衍生許多環保的問題。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

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